Coaching für Einzelpersonen
"Manchmal liegt die größte Kraft darin, sich selbst neu zu begegnen."
Im 1:1-Coaching begegne ich Ihnen auf Augenhöhe und unterstütze Sie mit hochwirksamen Methoden, sich selbst in Ihrem Wesen, Ihren Wünschen & Bedürfnissen wahrzunehmen und in die Umsetzung hin zu mehr Lebensqualität zu kommen. Ich stelle viele Fragen, höre sehr genau zu, wende wirksame Interventionen an & spiegle Ihnen meine Wahrnehmung. Alles was wir erarbeiten, wächst aus Ihnen.
Kurz gesagt: ich bin Ihre Sparringspartnerin auf Augenhöhe und verfolge das Ziel, die für Sie best mögliche Lösung für Ihr Anliegen zu erarbeiten.
Wirkung und Nutzen von Coaching
Zu hohe Anforderungen, Erwartungen oder Vorstellungen, wie etwas zu sein hat, können dazu führen, dass die eigenen Ressourcen, Wünsche, Bedürfnisse und Ziele für ein nachhaltig lebendiges Leben übersehen werden. Einige fühlen sich fremdbestimmt, andere unterlegen. Wieder andere vermissen ihre Lebendigkeit oder ahnen, dass sie hinter ihren Möglichkeiten bleiben. Es entstehen innere Zwiespälte, Fragen zum eigenen Leben, Druck „endlich etwas anders machen zu müssen“ ohne eine Antwort zu haben. Auf Dauer fühlen wir uns träge oder überreizt, ärgern uns über uns selbst oder andere, verspüren ein anhaltendes Gefühl der Unzufriedenheit.
Hier setzt Coaching an; öffnet neue Perspektiven, lädt ein zum Nutzen verborgener Ressourcen oder einmal Out-of-the-Box zu denken. (Wiederkehrende) innere & äußere Konflikte können in geschützter Atmosphäre gelöst werden, Strategien für die Lebens- & Berufsgestaltung entwickelt werden.
Coaching in Zeiten der Trauer
Ein Verlust bringt das Leben aus dem Gleichgewicht – nicht nur emotional, sondern oft auch im Denken, im Handeln, im Alltag. Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, mit der Trauer umzugehen und zugleich einen neuen Blick auf das eigene Leben zu entwickeln.
Dabei geht es nicht um „schnelles Weitermachen“, sondern um Orientierung, Klarheit und kleine, tragfähige Schritte, die wieder mehr Sicherheit geben.
Ob Sie sich mitten im Trauerprozess befinden oder erst nach einiger Zeit merken, dass Sie Unterstützung brauchen – Coaching kann Ihnen helfen, den eigenen Weg in dieser veränderten Lebenssituation (wieder) zu finden. Ich berate Sie gern, ob Coaching in Ihrer Situation sinnvoll ist.
Ihr Gewinn durch ein Coaching
- innere Klarheit & Ausgeglichenheit
- Selbstvertrauen und Ressourcenstärke
- Selbstwirksamkeit & Selbstsicherheit
- die eigenen Werte und Motive verstehen
- Verhaltensmuster verstehen und verändern
- Blockaden erkennen und überschreiben
- innere und äußere Konflikte lösen
- zielführende Strategien entwickeln
- Veränderungsprozesse meistern
- Lebendigkeit & persönliches Wachstum
- Freude an Entwicklung
... vom Überlebensmodus in den Entfaltungsmodus.
Ablauf eines Coaching-Prozesses - online oder in Präsenz
In einem 20-30 minütigen kostenfreien Kennenlerngespräch - telefonisch oder via Zoom - lernen wir uns kennen und besprechen, welches Thema Sie beschäftigt. Gleichfalls ist Raum für Ihre Fragen.
Erst danach entscheiden Sie, ob ein Coaching mit mir für Sie stimmig ist und wir vereinbaren einen Termin für die erste Coaching-Sitzung.
Das Coaching kann sowohl in meinen Praxisräumen am Rande Elmshorns als auch online via Zoom stattfinden.
Eine Sitzung dauert in der Regel 75 - 120 Minuten. Häufigkeit und Abstand Ihrer Sitzungen steuern Sie jederzeit selbst.
Coaching eignet sich auch für eine langfristige Zusammenarbeit, wenn Sie sich eine kontinuierliche Sparringspartnerin auf Augenhöhe wünschen.
Umfang eines Coaching-Prozesses
Der Bedarf an Coaching-Stunden ist sehr individuell. Daher können Sie wählen zwischen einzelnen Coaching-Sitzungen, einem 3-er Coaching-Paket oder einem 5-er Coaching-Paket.
Eine einzelne Coaching-Sitzung empfehle ich für akute Themen, zum Beispiel wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen. Und sie sind eine gute Option für Sie, wenn Sie flexibel bleiben möchten.
Die Coaching-Pakete beinhalten drei bzw. fünf Coaching-Sitzungen zu einem Festpreis. Die Pakete sind empfehlenswert, wenn Sie sich eine nachhaltige Veränderung für sich wünschen.
Welches für Sie die beste Option ist, besprechen wir ausführlich in Ihrem kostenfreien Kennenlerngespräch. Hier können Sie einen Termin vereinbaren.
Ihre Investition in sich selbst - Klarheit, Wachstum, Veränderung
Coaching ist mehr als ein Gespräch - es ist eine gezielte Unterstützung, um Klarheit zu gewinnen, innere Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entdecken. Es ist eine Investition in Ihr persönliches und berufliches Wachstum, die langfristig mehr Selbstvertrauen, Orientierung, Handlungssicherheit und damit mehr Lebensqualität schafft.
Hier eine Orientierung für Ihre Investition: ein Einzelcoaching wird nach Zeit abgerechnet, der Preis für ein 3-er Coaching-Paket liegt beispielsweise bei 490 Euro netto und beinhaltet 3 Coaching-Einheiten á durchschnittlich 90 Minuten. Preise für Unternehmen bitte auf Anfrage.
Wenn Ihr Coaching berufliche Themen betrifft, können Sie die Kosten für das Coaching als Werbungskosten (für Angestellte) bzw. als Betriebsausgaben (für Selbstständige) steuerlich geltend machen. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Steuerberater darüber.
Sie sind noch unsicher?
Buchen Sie gerne ein kostenfreies Kennenlerngespräch und finden Sie heraus, ob Coaching das richtige für Sie ist. Hier können Sie Ihr Kennenlerngespräch buchen.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen!
Herzlichst!
Ulrike Schulz
Kundenstimmen
Ina R. - Verwaltungsangestellte
Mein Anliegen, welches ich zu unserem Gespräch mitgebracht habe, wurde von Ulrike schnell und mit sehr viel Feingefühl ganzheitlich erfasst. Sie leitete mich wundervoll durch die ganze Coaching Session und mit Leichtigkeit, konnte ich neue Perspektiven meiner Gedankenwelt betrachten und annehmen.
Danica, Creative Director & Business Coach
„Ich habe mich über eine Empfehlung bei Ulrike für eine Coaching Session entschieden. Auch ich als Business Coach nehme mir sehr gern jederzeit einen Coach, der mich unterstützt weiter voranzukommen, sei es im privaten wie auch beruflichen Kontext.
Coachee (anonym)
"Ich hatte vor ein paar Jahren eine schwere Erkrankung, bin heute wieder vollkommen genesen, war aber immer noch sehr verunsichert durch das Erlebnis. Durch das Coaching bei Ulrike konnte ich meine Blockaden lösen, mich innerlich stärken und fühle mich wieder wie der "Alte". Herzlichen Dank, Ulrike!"
