Warum wir reagieren, wie wir reagieren 2/4
Perfektionismus & Kontrolle
Liebe Interessierte an persönlicher Entwicklung,
unter Druck reagieren manche Menschen, indem sie versuchen, mehr Kontrolle zu gewinnen. Sie planen genauer, arbeiten noch sorgfältiger, übernehmen zusätzliche Verantwortung oder versuchen, mögliche Fehler von vornherein auszuschließen.
Das gibt Sicherheit – zumindest für den Moment. Perfektionismus und Kontrolle sind oft der Versuch, Unsicherheit zu reduzieren. Die Idee ist, wenn alles richtig gemacht wird, kann nichts schiefgehen. Oder zumindest fühlt es sich so an.
Diese Strategie hat viele positive Seiten, sie fördert Qualität, Verlässlichkeit und Verantwortungsbewusstsein. Problematisch wird sie dort, wo der innere Anspruch immer weiter steigt und Fehler kaum noch erlaubt sind.
Typische Gedanken können sein:
- „Ich muss das perfekt machen.“
- „Ich darf nichts übersehen.“
- „Wenn ich es nicht selbst mache, wird es nicht richtig.“
Was zunächst Sicherheit geben soll, führt häufig zu Anspannung, Erschöpfung und dem Gefühl, nie wirklich fertig zu sein.
Ziel ist nicht, die Kontrolle vollständig aufzugeben. Das ist Ziel ist, zu unterscheiden, zwischen dem, was tatsächlich beeinflussbar ist, und dem, was nicht in der eigenen Hand liegt.
Im Coaching wird sichtbar: Wo hilft Ihnen Ihr hoher Anspruch? Und wo erzeugt er Druck, der längst mehr Energie kostet als er spart?
Mein Coaching-Paket bietet einen sicheren, strukturierten Rahmen, um diese Muster bewusst zu reflektieren. Sie gewinnen Klarheit über Ihre inneren Ansprüche, entwickeln einen realistischeren Blick auf Kontrolle und stärken das Vertrauen in Ihre eigene Handlungsfähigkeit.
Innere Stabilität entsteht nicht dadurch, alles im Griff zu haben, sondern dadurch, mit Unsicherheit umgehen zu können.
Wo versuchen Sie gerade, etwas zu kontrollieren, das vielleicht mehr Vertrauen als Kontrolle braucht?
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Ich freue mich auf Sie! Herzliche Grüße,
Ulrike Schulz
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