Das Dramadreieck
Wenn wir in alten Rollen feststecken
Liebe Interessierte an persönlicher Entwicklung,
manchmal geraten wir in Gespräche oder Situationen, die sich plötzlich schwer anfühlen. Einer klagt, der andere gibt Ratschläge, ein Dritter kritisiert – und bevor wir es merken, drehen wir uns im Kreis. Es ist, als würde ein unsichtbares Drehbuch ablaufen, in dem jeder seine Rolle spielt.
Das Dramadreieck beschreibt genau dieses Muster, drei typische Rollen, die wir – oft unbewusst – einnehmen, wenn Kommunikation in Spannung gerät:
- das Opfer, das sich hilflos fühlt
- der Retter, der helfen will
- der Verfolger, der kritisiert oder Druck ausübt
Diese Rollen sind menschlich. Wir alle kennen sie. Doch sie führen selten zu echter Verbindung. Statt Lösung entsteht Drama, Schuld, Rechtfertigung, Rückzug.
Der Ausstieg beginnt mit dem Bewusstsein machen, wann wir in eine Rolle rutschen und welches Bedürfnis dahintersteht. Oft steckt unter dem Drama etwas sehr Echtes, etwa der Wunsch nach Anerkennung, Kontrolle, Harmonie oder Sicherheit.
Coaching kann helfen, dieses Muster zu verstehen und neue Wege zu finden: weg von automatischen Rollen, hin zu klarer Verantwortung und authentischem Kontakt.
Wo in Ihrem Alltag erleben Sie, dass sich Gespräche im Kreis drehen – und vielleicht mehr Verständnis als Schuldfrage brauchen?
Hier können Sie einen Termin für ein kostenfreies Kennenlerngespräch buchen.
Ich freue mich auf Sie! Herzliche Grüße,
Ulrike Schulz
P.S.: Lust auf mehr wöchentliche Impulse? Sie finden mich jetzt auch auf Instagram: @UlrikeSchulzCoach
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