Mein Coaching-Angebot
Fünf x 1:1-Coaching-Paket
für Menschen, die es leid sind, im Gedankenkarussell zu stecken und auf der Stelle zu treten, und stattdessen für sich einstehen wollen, um wieder innere Ruhe und Klarheit zu finden und wieder dem nachzugehen, was ihnen wirklich gut tut.
Wie ich Sie begleite
In fünf Coching-Sitzungen begleite ich Sie in 3 Schritten:
1. Sich selbst verstehen
Zu Beginn geben wir allem Raum, was gerade ist: Ihren Gefühlen, Gedanken und offenen Fragen. Wir schauen gemeinsam darauf, wie Sie über sich und Ihre Situation denken. Dabei werden Denkmuster sichtbar, die Sie aktuell steuern und im Kreis halten. Hinter ihnen stehen oft Überzeugungen, die früher hilfreich waren, heute aber nicht mehr tragen.
2. Neue Überzeugungen entwickeln
Im Coaching entwickeln Sie ein neues, stimmiges Verständnis von sich und Ihren Möglichkeiten. Dadurch öffnen sich Perspektiven, die vorher nicht greifbar waren.
3. Ins Tun kommen und dranbleiben
Sie gewinnen Klarheit darüber, was für Sie möglich ist und welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Aus dem „Ich weiß nicht, was ich tun soll“ wird ein klares „Ich weiß, was jetzt zu tun ist“. Sie erleben, dass Sie wirksam sind – und entwickeln die Fähigkeit, dranzubleiben.
Was Sie mit fünf Coachings gewinnen
- Klarheit: Sie erkennen, wie Sie über sich und Ihre Situation denken – und was Sie dabei im Kreis hält
- Verständnis für sich selbst: Sie verstehen, warum Sie bisher nicht weitergekommen sind und wo Sie sich selbst im Weg stehen
- Spürbare Entlastung: Gedanken und Gefühle bekommen Raum und dürfen sich sortieren
- Innere Ruhe: Sie gewinnen Abstand, kommen aus dem inneren Druck heraus und öffnen sich für neue Perspektiven
Auf dieser Grundlage entwickeln Sie Schritt für Schritt:
- neues Vertrauen in sich selbst
- mehr Sicherheit in Ihren Entscheidungen
- eine klare Perspektive für Ihr weiteres Vorgehen
- Mut für konkrete Schritte
Sie erleben, dass Sie wieder wirksam sind.
Statt sich abzulenken oder auf der Stelle zu treten, kommen Sie ins Handeln.
Sie richten Ihren Blick wieder nach vorn – mit mehr Klarheit, Ruhe und einer neuen Zuversicht für das, was vor Ihnen liegt.
Wie wir zusammen arbeiten
In einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlernen-Gespräch besprechen wir Ihr Anliegen und wie wir zusammen arbeiten können. Das Kennenlern-Gespräch führen wir telefonisch oder per Zoom und dauert etwa 20-30 Minuten.
Das Coaching-Angebot beinhaltet fünf 1:1 Coaching-Sitzungen à 75-90 min - online oder vor Ort in Elmshorn.
Den Abstand der Coaching-Sitzungen bestimmen Sie jederzeit selbst. Ich empfehle meist einen Abstand von 2-3 Wochen. Auf Wunsch kontaktiere ich Sie ein paar Wochen nach Abschluss unseres Coaching-Prozesses noch einmal für ein Feedback-Gespräch.
Fünf Sitzungen erscheinen Ihnen sehr lang? Nachhaltige Neuorientierung braucht Raum. Veränderungen rütteln an unserer inneren Sicherheit, das Neue, das kommen darf, ist noch ungewiss.
Mein Ziel ist es, dass Sie kraftvoll durch die Phase der Veränderung gehen und nachhaltig daran arbeiten können. Dass Sie einen Raum haben, in dem Sie reflektieren können, welche neuen Erfahrungen Sie gemacht haben, was sich stimmig anfühlt und an welcher Stelle Sie sich noch unsicher fühlen.
Fünf Sitzungen ermöglichen Reflexion, Entwicklung, Ausprobieren und Nachjustieren.
Was Sie im Coaching erwartet
Viele Kunden fragen mich im Kennenlerngespräch, ob auch "in alten Kindheitserleben gewühlt wird".
Tatsächlich entstehen unsere inneren Überzeugungen, auch Glaubenssätze genannt, zumeist in der Kindheit. Um unser Verhalten nachhaltig zu verändern, ist es notwendig, diese alten Überzeugungen sichtbar zu machen.
Jedoch arbeiten wir im Coaching in der Gegenwart und in die Zukunft gerichtet. Das heißt, wir analysieren, wie die alten Denkmuster Ihr Heute bestimmen und wie Sie in Zukunft damit umgehen möchten. Dazu ist es nicht notwendig, zurück in die Kindheit zu gehen.
Wir schauen lösungsorientiert darauf, welcher innere Glaubenssatz heute aktiv ist und wie Sie ihn so verändern, dass er Sie nicht länger ausbremst.
Warum Sie genau jetzt starten können
In Phasen der Veränderung, gerade wenn Sie einhergehen mit einem Verlust, einer Trennung oder Unzufriedenheit im Job, fühlen sich viele erstmal kraftlos und die Vorstellung, nun auch noch zum Coaching zu gehen, scheint erstmal zu viel.
Dabei erlebe ich bei meinen Kundinnen und Kunden immer wieder, wie entlastend das Coaching gerade am Anfang eines Umbruchs ist. Das Diffuse bekommt Struktur, die vielen Gefühle finden Ihren Platz, die enorme Aufgabe, die vor ihnen liegt, scheint auf einmal handelbar. Sie gelangen sehr schnell wieder in das Gefühl, sich selbst vertrauen zu können.
Anstatt im Aushalten und mit Selbstvorwürfen zu verharren, tritt schon nach der 1. Sitzung Gelassenheit und Vertrauen in sich selbst ein. Sie erleben das gute Gefühl, das Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
Ihre Investition
Ihre Investition für fünf 1:1-Coachings: 790 €uro (zzgl. MwSt.)
In den fünf intensiven 1:1 Coachings erleben Sie sich in dem, was Sie können, stärken Ihr Vertrauen in sich selbst und finden Lösungen, die wirklich zu Ihnen passen. Statt einer schnellen Lösung, um dem Problem auszuweichen, schaffen Sie sich eine Zukunft mit mehr Lebensqualität:
- innere Stabilität
- neues Selbstvertrauen
- klare Perspektiven
- mutige Entscheidungen
Mein Anliegen ist, dass Sie aus der momentan schweren Situation einen echten Gewinn mitnehmen, daran wachsen und in Zukunft sicher und vertrauensvoll mit Unwägbarkeiten umgehen können.
Die Coachings dauern jeweils 75-90 min. Den Abstand der Coachings bestimmen Sie jederzeit selbst, ich empfehle meist einen Abstand von 2-3 Wochen.
Das Coaching kann sowohl online als auch in meinen Praxis-Räumen am Rande von Elmshorn erfolgen.
Ihr nächster Schritt: unverbindlich kennenlernen
Wenn Sie diese Phase des Umbruchs, der Unzufriedenheit, der Veränderung nicht allein sortieren möchten und sich eine klare, professionelle Begleitung wünschen, vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
Dort klären wir in Ruhe, ob mein Angebot der passende Rahmen für Sie ist. Ich freue mich darauf, Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu mehr innerer Sicherheit und Vertrauen in sich selbst zu begleiten.
Kundenstimmen
Ina R. - Verwaltungsangestellte
Mein Anliegen, welches ich zu unserem Gespräch mitgebracht habe, wurde von Ulrike schnell und mit sehr viel Feingefühl ganzheitlich erfasst. Sie leitete mich wundervoll durch die ganze Coaching Session und mit Leichtigkeit, konnte ich neue Perspektiven meiner Gedankenwelt betrachten und annehmen.
Danica, Creative Director & Business Coach
„Ich habe mich über eine Empfehlung bei Ulrike für eine Coaching Session entschieden. Auch ich als Business Coach nehme mir sehr gern jederzeit einen Coach, der mich unterstützt weiter voranzukommen, sei es im privaten wie auch beruflichen Kontext.
Coachee (anonym)
"Ich hatte vor ein paar Jahren eine schwere Erkrankung, bin heute wieder vollkommen genesen, war aber immer noch sehr verunsichert durch das Erlebnis. Durch das Coaching bei Ulrike konnte ich meine Blockaden lösen, mich innerlich stärken und fühle mich wieder wie der "Alte". Herzlichen Dank, Ulrike!"
