3-er Paket 1:1-Coaching für verantwortungsvolle Menschen, die eine konkrete Herausforderung verstehen wollen, um ihre innere Anspannung zu lösen und wieder dem nachzugehen, was ihnen wirklich gut tut.

Ihre Gedanken drehen sich immer wieder im Kreis. Gespräche laufen innerlich in einer endlosen Schleife weiter, und Ihr Alltag ist zunehmend vom Grübeln geprägt.

• Ein Kollege
• die Chefin
• ein nahestehender Mensch
• eine bestimmte Situation ...

... lässt Sie innerlich nicht los. Manchmal raubt es Ihnen sogar den Schlaf. Vieles fühlt sich schwer und anstrengend an – selbst Ihren Feierabend können Sie kaum noch genießen.

Vielleicht graut Ihnen schon vor dem nächsten Tag oder der nächsten Begegnung. Sie analysieren, wägen ab, suchen nach Lösungen – und haben dennoch das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen.

Genau hier setzt mein 3-er Coaching-Paket an.

In drei 1:1-Sitzungen schauen wir gemeinsam präzise auf das, was Sie innerlich umtreibt.

Ich arbeite mit den Mindset-Methoden nach Dr. Petra Bock (Mindfuck®- und Inner-Change®-Coaching). Das bedeutet:

Wir identifizieren, wie Sie über sich und die Situation denken. Das sind die Denk- und Bewertungsmuster, die Sie im Kreis drehen lassen und die Sie gezielt verändern können. Hinter den Denkmustern stecken alte Überzeugungen, die Ihnen früher dienlich waren, aber heute ihre Wirkung verloren haben.

Sie verstehen,

• warum Sie reagieren, wie Sie reagieren
• weshalb bisherige Versuche wie Abgrenzung oder Rückzug nicht funktioniert haben
• und was Sie konkret anders denken und tun können

Ein neues Denken über sich und die Situation schafft neue Klarheit. Und plötzlich entsteht wieder Bewegung. Sie kommen vom „Ich weiß mir nicht mehr zu helfen“ zum „Ich weiß genau, was ich jetzt tue.“

In Ihrem Alltag erfahren Sie wieder Ruhe. Sie fühlen sich wieder sicher in Ihrem Handeln, verstehen sich selbst und gehen dem nach, was Ihnen gut tut, anstatt im Grübeln stecken zu bleiben.

Im Coaching arbeiten wir im Heute und zukunftsgerichtet. Kunden, die zum ersten Mal ins Coaching kommen, befürchten oft, dass "in alten Kindheitserleben gewühlt wird".

Tatsächlich entstehen unsere inneren Überzeugungen, auch Glaubenssätze genannt, zumeist in der Kindheit. Um unser Verhalten nachhaltig zu verändern, ist es notwendig, diese alten Überzeugungen sichtbar zu machen.

Jedoch arbeiten wir im Coaching in der Gegenwart und in die Zukunft gerichtet. Das heißt, wir analysieren, wie die alten Denkmuster Ihr Heute bestimmen und wie Sie in Zukunft damit umgehen möchten. Dazu ist es nicht notwendig, zurück in die Kindheit zu gehen.

Wir schauen lösungsorientiert darauf, welcher innere Glaubenssatz heute aktiv ist und wie Sie ihn so verändern, dass er Sie nicht länger ausbremst.

In einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlernen-Gespräch besprechen wir Ihr Anliegen und wie wir zusammen arbeiten können. Das Kennenlern-Gespräch führen wir telefonisch oder per Zoom und dauert etwa 20 Minuten.

Das 3-er Coaching-Paket beinhaltet drei 1:1 Coaching-Sitzungen à durchschnittlich 90 min - online oder vor Ort in Elmshorn.

Den Abstand der Coaching-Sitzungen bestimmen Sie jederzeit selbst. Ich empfehle meist einen Abstand von 3 Wochen.

Auf Wunsch kontaktiere ich Sie ein paar Wochen nach Abschluss unseres Coaching-Prozesses noch einmal für ein Feedback-Gespräch.

Sie stecken gerade fest in Grübeleien, fühlen sich erschöpft und es fühlt sich gerade zu viel an, nun auch noch ins Coaching zu gehen? Die Vorstellung, sich dem Unbekannten zu stellen, kann entmutigend sein und Zweifel wecken.

Gerade dann ist Klarheit entlastend. Wer im Gedankenkarussell feststeckt, verbraucht enorm viel Energie.

Schon nach der ersten Sitzung erleben meine Kundinnen und Kunden spürbare Entlastung, weil das diffuse Problem Struktur bekommt. Statt weiter zu grübeln, verstehen Sie sich selbst wieder.

Sie werden Ihren Alltag bereits nach der ersten Sitzung wieder als leichter erleben, das Problem einsortieren können und damit wieder mehr Freiheit und Ruhe erleben.

• Klarheit: wie denke ich über mich und die Situation?
• Verständnis für sich selbst: warum passiert mir das? Und warum konnte ich es bislang nicht lösen?
• spürbare emotionale Entlastung: das diffuse Problem bekommt Struktur und wird verständlich
• innere Ruhe und Zeit: um sich wieder dem zu widmen, was Ihnen wirklich gut tut
• Werkzeuge: um sicher für sich einzustehen und sich selbst helfen zu können

Viele Kunden berichten, dass sie nach dem Coaching auch in anderen Lebensbereichen sehr mehr bewirken können.

Verhandlungen, die vorher unmöglich schienen, sind auf einmal spielend einfach; etwas was sie schon lange vor sich her schoben, kommt auf einmal ins Rollen.

Ihre Investition für das 3-er-Coaching-Paket:  490 Euro zzgl. MwSt.

Drei strukturierte 1:1 Coachings schaffen einen klaren Wendepunkt.

Statt wochen- oder monatelang Energie im Grübeln zu verlieren, investieren Sie gezielt in:

• emotionale Entlastung
• mentale Klarheit
• souveräne Handlungsfähigkeit

Mein Anliegen ist es, Sie in kurzer Zeit wirksam zu unterstützen. Sie sollen gestärkt aus dem Prozess hervorgehen – mit dem Gefühl: „Ich kann mir selbst helfen.“

Was Sie kurzfristig investieren, wird Sie langfristig tragen und gesund erhalten.

Ein Coaching dauert ca. 90 min. Den Abstand der Coachings bestimmen Sie jederzeit selbst, meine Empfehlung ist in der Regel ein Abstand von 3 Wochen.

Das Coaching kann online oder in meinen Coaching-Räumen am Rande Elmshorns erfolgen.

Sind Sie bereit für den nächsten Schritt zur inneren Freiheit?

Lassen Sie uns in einem kostenfreien, unverbindlichen Gespräch klären, was Sie bewegt, ob das 3-er-Paket für Sie passt und wie wir starten.

Buchen Sie jetzt Ihr Gespräch und machen Sie den ersten Schritt raus aus dem Gedankenkarussell – hin zu Klarheit und emotionaler Entlastung.